Lichaamsgericht helingstraject

Samen groeien in veerkracht, balans en energie

(sterk geïnspireerd op de cursus Jeugdtrauma van Jan Bommerez en aangevuld met eigen expertise en ervaring)

De essentie van heling

We hebben allemaal een persoonlijk levensverhaal dat ons mee gevormd heeft tot de persoon die we op vandaag zijn.

Je ziet dat levensverhaal terug in

  • de kracht die we opgebouwd hebben
  • de waarden waar we naar leven
  • de talenten en vaardigheden die we ontwikkeld hebben


maar ook in

  • de ladingen die we meedragen, de thema’s waar we gevoelig voor zijn en in getriggerd kunnen worden
  • de emoties die we onderdrukt hebben en die soms ongevraagd komen piepen
  • de gedachten over wie we wel of niet mogen/moeten zijn waar we soms nog mee worstelen


Ook (en vooral!) in ons lichaam dragen we sporen van het verleden mee
. Daar horen mooie herinneringen bij, succeservaringen, flowmomenten, … maar ook ervaringen die pijnlijk waren, verdriet om wie je niet mocht zijn en wat er niet was, emoties en sensaties die te overweldigend of intens waren om ten volle te kunnen verwerken op het moment zelf.

Die sporen noemen we soms ook wel ‘onze rugzak’ en hebben een invloed op het leven van elke dag. Ze liggen soms aan de basis van de keuzes die we maken, van hoe we omgaan met kleine en grote gebeurtenissen, van de triggers waar we gevoelig voor zijn en ook van sommige gezondheidsklachten die regelmatig terugkeren of waar we moeilijk van af geraken.

Je verleden hoeft jou echter niet blijvend in de weg te zitten, te bezwaren of te blokkeren!
Je kan op elk moment de keuze maken om aan de slag te gaan met je ‘levenssporen’ en stap voor stap je natuurlijke flow te herstellen.

Daar hebben we dit lichaamsgericht groeitraject voor ontwikkeld, gebaseerd op de online cursus ‘Jeugdtrauma’ van Jan Bommerez, aangevuld met eigen expertise en doorleefd vanuit onze eigen ervaringen en helingsproces.

Lichaamsgerichte heling gaat dus vooral om:

  • contact maken met je lichaam en de gevoelens & sensaties die daarbij horen
  • veiligheid en grenzen opbouwen zodat je aanwezig kan blijven in je lijf als iets aangeraakt wordt
  • de draagkracht van je zenuwstelsel  vergroten zodat je lichaam nu wel kan verwerken wat toen niet mogelijk was
  • lichaamsgericht aanraken van sporen, ladingen en vastzittende energie zodat hij op een veilige manier kan transformeren en oplossen
  • ruimte geven aan deze natuurlijke processen zonder dat ons hoofd of onze verhalen teveel overnemen en we in zwaarte of overweldigende emoties belanden

Herken je dit?

Dit is een lijst van signalen die erop kunnen wijzen dat je nog wel wat sporen uit het verleden meedraagt, niet alleen in je lichaam maar vaak onbewust in je gedrag, de keuzes die je maakt, je manier van denken, hoe je omgaat met emoties, de triggers die je soms ervaart waarbij je buitenproportioneel reageert of net wat gelaten bent…

Dat wil trouwens absoluut niet zeggen dat je zware trauma’s meegemaakt hebt of je ouders vanalles verkeerd gedaan hebben. Soms wordt dit al veroorzaakt doordat bijvoorbeeld enkele emotionele noden niet voldoende ingevuld werden tijdens de eerste jaren van je leven.

Lichaamsgericht helingstraject

The body is our greatest ally in the healing process,
as it holds the wisdom and resources necessary for healing.

Hoe gaan we tewerk?

Enkele uitgangspunten die we graag meegeven:

  • Iedereen doet wat hij/zij kan en klaar voor is. Ieders tempo en effect zullen dus anders zijn in dit traject en dat is helemaal ok. We zijn niet gericht op het resultaat maar op het proces. Veiligheid, zachtheid en holding space zijn kernwaarden die essentieel zijn in onze aanpak!

  • In dit traject ligt de focus op het helen via het lichaam, in het hier en nu, en niet op het terugkeren naar en herbeleven van het verleden. Er is zeker ruimte om in te brengen en te delen wat voorbij komt aan herinneringen en emoties, maar de focus ligt niet op het praten over wat geweest is.

Praktisch

Wat het traject jou alvast kan brengen