Workshop 'Een dag van vertragen, voelen en ademen in de natuur'
Een dagworkshop voor wie verlangt naar zakken, eenvoud en ruimte om stil te vallen en tot rust te komen
Vrijdag 2 januari 2026 van 10u tot 16u30 in Ter Loo in Zedelgem
We leven in een maatschappij die sneller gaat dan ons lichaam kan bijhouden.
Zeker als je veel en diep voelt, snel overprikkeld bent of gewoon veel te dragen hebt momenteel, kan de stroom van verwachtingen, to do’s en drukte je zenuwstelsel overbelasten.
Deze dag nodigt je uit om te ontsnappen aan het tempo van buitenaf en opnieuw af te stemmen op het natuurlijke ritme van je binnenwereld.
We doen dat in de mooie yogazaal in Ter Loo, afgewisseld met de natuur errond, in een kleine groep gelijkgestemden, met veel zachtheid en diepe aanwezigheid.
Op deze dag vertraag je niet alleen…
Je zakt terug in jezelf, in wat waar is, wat leeft, wat aandacht vraagt en wat rust brengt.
Dit is geen workshop waarin je moet presteren.
Het is een dag van zijn.
Voor wie is deze dag?
Voor jou als je:
- gevoelig bent, snel overprikkeld raakt of veel “opmerkt” in je omgeving
- voelt dat het leven (te) snel gaat en je lichaam/adem/ritme iets anders vraagt
- snakt naar stilte, natuur, eenvoud en zachte begeleiding
- nood hebt aan een veilige ruimte waar je even niets moet
- zoekt naar meer innerlijke rust en verbinding met jezelf
- wil vertragen en voelen zonder overweldigd te worden
- wil thuiskomen in je natuurlijke staat van rust, helderheid en aanwezigheid
Wat mag je verwachten
Een warme dag vol:
🔸 Lichaamsgerichte oefeningen
Rustige somatische oefeningen die je helpen zakken, landen en spanning lossen.
We werken met adem, nervus vagus oefeningen en kleine bewegingen die het zenuwstelsel vertragen.
🔸 Meditatie & Innerlijke stilte
Zachte begeleide meditaties die niet “moeten”, maar je uitnodigen in je eigen ritme.
🔸 Tijd in de natuur
We gebruiken de natuur als spiegel, co-regulator en inspiratiebron.
Eenvoudige natuurcoaching-oefeningen brengen je terug in contact met jouw ritme.
🔸 Verbinding met gelijkgestemden
Een kleine, veilige groep waarin niemand zich “te” voelt (vul in: te gevoelig, te intens, te diep, te druk, te veel, te zacht, …) en iedereen ongeremd kan delen.
🔸 Ruimte voor voelen
Ruimte om stil te staan bij wat leeft in jou.
Je lichaam, je hart, je gevoelens… mogen even het kompas zijn.
🔸 Verbinden met je innerlijke weten
Je hoeft niets te analyseren of op te lossen.
Je lichaam weet precies wat het nodig heeft.
Jij hoeft enkel te vertragen zodat je het kan horen.
Waarom deze dag?
Omdat rust en stilte geen luxe is, iets voor de jaarlijkse zomervakantie.
Het is een basisvoorwaarde om te kunnen functioneren, voelen, verbinden en leven vanuit je natuur.
Dit is een dag:
- waarin je zenuwstelsel tot rust komt
- waarin je hoofd even niet moet leiden
- waarin je lichaam weer ruimte krijgt
- waarin je voelt hoe het is om niet te haasten
- waarin je herinnerd wordt aan wat je diep vanbinnen al weet
Rust is geen pauze van het leven.
Rust is de plek waar het leven terug helder wordt.
Wat neem je mee?
- een rustiger zenuwstelsel
- meer helderheid over wat jouw lichaam nodig heeft
- hernieuwde energie
- meer voeling met je intuïtie en innerlijk weten
- het gevoel van thuiskomen, ruimte, adem en zachtheid
- verbinding met gelijkgestemden
- een dieper vertrouwen dat rust óók een vorm van kracht is
Praktisch
- Deze workshop wordt begeleid door Les.
- Deze workshop gaat door vanaf minimum 3 inschrijvingen, met een maximum van 8 personen.
- We vragen hiervoor een bijdrage van 150€ incl btw (excl voor btw-plichtige zelfstandigen)
- Comfortabele, losse en warme kledij voorzien en regenbestendig schoeisel (we gaan regelmatig naar buiten, ook bij minder weer)
- Wij voorzien koffie, thee en versnaperingen; je brengt je eigen lunch mee